Dieta śródziemnomorska jest prosta : uboga w mięso, natomiast obfita w gruboziarniste, ciemne pieczywo, nabiał, ryby i owoce morza bogate w Kwas Omega3, wszelkie warzywa i owoce, migdały, a także w oliwę z oliwek i ryby morskie, które są najlepszym źródłem Omega 3. Dieta ta przez specjalistów uważana jest za bliską doskonałej diecie, zalecają ją lekarze kardiolodzy, onkolodzy i dietetycy. Zdrowie z Omega 3 i dieta śródziemnomorska chroni nie tylko przed chorobami serca i rakiem, ale również przed chorobą Alzheimera, obniżając niebezpieczeństwo jej wystąpienia nawet o 40 procent. Łącznie z regularnym ruchem i wysiłkiem fizycznym oraz raczej bezstresowym życiem gwarantuje zdrowie, formę fizyczną i umysłową a także długie życie.

http://www.katalog.preclownik.net/a/Kwasy-Omega-3,3222

data dodania wpisu: 27-01-2010

Keywords: omega3, omega 3, kwas omega 3, kwasy omega 3, kwasy tłuszczowe, układ krwionośny, układ krążenia, układ nerwowy, NNKT