Dieta śródziemnomorska jest prosta : skromna w mięso, natomiast obfita w gruboziarniste, ciemne pieczywo, nabiał, ryby i owoce morza bogate w Kwas Omega3, wszystkie warzywa i owoce, migdały, a także w oliwę z oliwek i ryby morskie, które są najlepszym źródłem Omega 3. Dieta ta przez fachowców uznana jest za bliską perfekcyjnej diecie, proponują ją lekarze kardiolodzy, onkolodzy i dietetycy. Zdrowie z Omega 3 i dieta śródziemnomorska chroni nie tylko przed chorobami serca i rozwojem nowotworu, ale także przed chorobą Alzheimera, obniżając niebezpieczeństwo jej wystąpienia nawet o czterdzieści procent. Łącznie z regularnym ruchem i aktywnością fizyczną oraz raczej spokojnym życiem gwarantuje zdrowie, sprawność fizyczną i umysłową a także długie życie.

http://www.sklepzzabawkami.opole.pl/2009/09/12/omega-3/

data dodania wpisu: 09-01-2010

Keywords: omega3, omega 3, kwas omega 3, kwasy omega 3, kwasy tłuszczowe, układ krwionośny, układ krążenia, układ nerwowy, NNKT